いびき対策
体重71kg、BMI25以上の太り気味な50代男性です。
いびきがうるさいと妻から、いつも言われています。
最近、本を読んでいると、どうも朝疲れが取れていない要因のひとつとして、睡眠中のいびきが関係している場合もあると言うこと。
いびきは呼吸が困難な状態なので、寝ている間に疲れてると言う事らしい。
それなら改善したい、と思いますよね。
最近は便利なので、スマホのアプリでいびきの状態を記録できるし、対策グッズも通販ですぐに手に入る世の中。
今は2つの最作を実施中。
1つは「備考拡張テープ」、2つ目は「鼻呼吸テープ」
これらの対策を施し、スマホアプリの「いびきログ」で経過観察中です。
よくなるといいね。
今日からGW
今日からゴールデンウィークです。
妻が自分一人だけ実家に帰るエアーチケットを手配して、僕の分は手配してくれなかった。
ちょっと寂しかった。
なので僕は、ちょっとだけ反抗して、一人旅に出かけます。
夫婦それぞれ別れて、GWを過ごす計画です。
まぁたまには別れて過ごすのもよかろう。
